Elo od pewnego czasu zaczalem stosowac diete. 1 posilek ok 9-10 -platki kukurydziane z mlekiem + 2-3 kanapki / Z CZYM TE KANAPKI?! JAK KANAPKI TO CHLEB RAZOWY, DORZUC DO SNIADANIA JAKIES BIALKO NP TWAROG CHUDY 2 posilek ok 13-14 -2-3 jajka na twardo + 2 kanapki z maslem / TO SAMO CO DO KANAPEK CO POWYZEJ, ZAMIAST NA TWARDO JAJECZNICA 5 BIALEK I [...]
[...] maja rownych piersi zawsze jedna jest wieksza ;-) a z czasem sie wyrowna anubis dobrze mowi nic nie kombinuj z jakimis seriami na jedna strone cwicz i czekaj bedzie lepiej czym bedziesz wiekszy tym mniej sie bedzie to rzucac w oczy a ten lewy bark jest nizej ale mysle ze to przez zle ulozenie lopatek pamietaj pozowac sie tez trzeba nauczyc to [...]
[...] dystansach, po nieutwardzonej nawierzchni (piach, błoto, korzenie) - niekoniecznie, posypie się szybciej niż sprzęt wyższej klasy. Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-05-18 00:02:31 Jeśli możesz wydać 200 zł więcej i mieć Krossa to nie ma się wogóle nad czym zastanawiać, tylko brać Krossa. Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-05-18 00:05:42
[...] nadlecial kumpel szarpanego z tulipanem i pojechal bramkarzowi po szyi. Wtedy sie oczywiscie zrobila sieka, bo nadbiegla reszta ekipy. Ale tutaj widac zabraklo tego, o czym pisal Ronowicz, czyli wspolpracy. Podejrzewam, ze to dlatego, ze obaj Ci kolesie wygladali na typowych leszczy, wiec mogli zostac zlekcewazeni, co okazalo sie ogromna [...]
moj znajomy w podstawowce (teraz gimnazjum) byl o glowe nizszy niz reszta, potem wyskoczyl na ponad 180cm, przy czym jego rodzice sa niscy, (ale siostry juz nie), wiec roznie bywa
[...] wieczorem zamieszcze co zjadlam, dostosuje sie do wszystki rad, obiecuje umowilam sie tez jednak z fiozjoterapeutka, bedzie mnie kleic tasmami do kinezjotyping'u i pokaze cwiczenia dziekuje ze powiedzialyscie mi z czym problem bo sama bym w zyciu na to nie wpadla a brzuszkami ktore robilam pewnie bym sobie jeszcze bardziej wszystko rozwalila :(
[...] nie grozne. Moga rowniez powstac na skutek duzego wysilku i nieprzystosowania nog do niego. Do lekarza idz moze po prostu pomoc Ci z profilaktyka i uspokoic badz powiedziec czym to grozi. Tez mam zyly na piszczelach ale mi to nie przeszkadza w ogole. Zylaki mozna operowac. Ogolnie nie nalezy panikowac. Moze po prostu wyszly Ci zyly od treningow [...]
Przykro mi, ale nic nie dostałem od nikogo o nicku Neverhood (imienia i nazwiska nie znam). Niestety, ale formularz na stronie szwankuje i najlepiej zamawiać bezpośrednio na maila, o czym zresztą informuję w podwieszonym poście SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] wiem on sie raczej nie mylił boo z nogami too on cały czas tam robi...aaa ja zwichnąłem doo wewnątrz... uważacie ze mozliwe byłoby ze to np. kość piszczelowa badz kosc udowa obruciła sie ,po czym się przestawiła na swoje miejsce? kość Zmieniony przez - przemollo2 w dniu 2010-06-16 16:32:54 Zmieniony przez - przemollo2 w dniu 2010-06-16 16:34:48
większość- jeżeli nie wszystko- o czym napisano powyżej wynika z kardynalnego błędu jakim jest zbyt małe, lub żadne ugięcie nóg w kolanach, wtedy już cała reszta pracuje raczej nad zachowaniem środka ciężkości niżli nad prawidłową pracą poszczególnych mieśni; proponuje jednak zamienić na wiosłowanie podchwytem i oczywiście z dużo bardziej ugiętymi [...]
[...] mogą nawet oglądać treningów a co dopiero w nich uczestniczyć!). I jedna kobieta odgrywa rolę "złego szowinistycznego męskiego napastnika" a druga się broni. Po czym obie sie cieszą, że technika się udała-i obie nabierają przekonania, że są niepokonane... Moim zdaniem, to działalność szkodliwa i głupia. Kobieta po tym (i po róznych [...]
[...] - kiedys do drugiego sniadania mialem jeszcze porcje ostrowii ale zaczely pojawiac sie wypryski wiec raczej bylo go wtedy za duzo. Co do serka topionego to mam zamiar czym innym go zastapic tyle ze sie bardzo do niego przyzwyczailem "urozmaicaj raz jaja raz kurak jakas wołowinka ryba" Nie pisalem tego ale 3 razy w tygodniu [...]
Cheniu Rafal w mistrzostwach chyba nie walczy, wiec popatrzyc chyba bedziesz mogl tylko jak stoi w narozniku naszych. Z atrakcji miedzy innymi pokaz grupy z Tajlandii (pierweszy raz w Polsce). Na pewno warto przyjechac, a dla ludzi z Krakowa i okolic to nawet nie ma o czym mowic- obecnosc obowiazkowa.
ale chodzi o to, że ogólnie mam wyniszczone stawy, zwłaszcza naramienne, a wiem, że deca jest niby jednym z najbezpieczniejszych sterydów, daje dobre efekty i wpływa pozytywnie na stawy, które mam naprawdę mocno wyniszczone.. trochę znajomych stosowało i ładne przyrosty dało, zdrowie ok, więc w czym jest problem?
Myślę, że jednym kolesiem, który dostał wala był autor a drugim byłeś Ty. Jeśli ktoś nie umie wykorzystać saa do przyrostów masowych i mięśniowych to nie mamy w ogóle o czym rozmawiać. Jeśli ktoś robi cykle 10 strzałowe 3tyg To co ja mam mu doradzić? A Tobie co mam napisać, że propa wlewają do omy? , że Jelfe podrabiają że jest oma na mase i [...]
[...] podciąganie http://potreningu.pl/artykuly/1545/przysiady-dla-gornej-czesci-ciala--czyli-podciaganie-na-drazku Sam zacząłem się w końcu podciągać i też nie mam się czym za bardzo chwalić ;] Jednak już po dwóch tygodniach przyszedł mały postęp w granicach 2-3 dodatkowych podciągnięć, więc trzeba zacząć i pójdzie :)
[...] Jak tutaj jest Kross Level A2, który jest o stówę tańszy, to bym wziął bez najmniejszego wahania, Salamandra, w którym osprzęt jest lepszy (i 27 biegów). :) Dzięki też za różnicę między DSC, a bez DSC, po czym stwierdziłem, że tarczówki na pewno nie będą potrzebne. Dlatego jeszcze gdyby ktoś miał coś do powiedzenia o rowerze - zapraszam. ;]
[...] jest potrzeba zaspokojenia energetycznego i budowlanego i dazenie do regeneracji poprzez sen. Popatrz na swiat zwierzat. Tygrys jak sie nagoni za antylopa, zzera ja po czym wali w kime. Katowanie sie wysilkiem fizycznym, gdy przed soba masz 10 godzin czuwania + wzmorzonej koncentracji, zakonczonej na koniec dnia nauka i przyswajaniem wiedzy [...]
jak bede mial to o czym napisalem, to bede chodzil na silownie, mam sporo sily pracuje na roli, ni interesuja mnie Wasze teksty idz kup witaminy i na silke :) wiem jakie mam mozliwosci, w wieku 17lat spokojnie 115 na klate bralem, bez chodzenia na silownie, tak jak wyzej prosze o pomoc w tym co napisalem,a nie lekcje co mam robic, [...]
Wiec jesli kreatyna jest najmocniejsza, a ja nie chce AZ tak bardzo nabrac kg, to czy jest cos czym moglbym to zastapic o podobnym dzialaniu, lecz troche lzejszym? Jest w ogole takie wyjscie? A moze zamiast przykladowych 4 tygodni na kreatynie brac przez 2 tygodnie, czy to dziala tak ze bedzie polowa efektow, czy to nie w ten sposob idzie? :)
Omnadren- małe przyrosty
